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E-Medium

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Doppelt stark gegen Stress

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Verfasser: Derra, Claus; Derra, Claus

Medienkennzeichen: evm

Jahr: 2008

Verlag: Trias

Mediengruppe: eAudio

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Wirksam entspannen: jederzeit u. überall! So nutzen Sie diesen Download richtig: Vorübungen - finden Sie Ihr Entspannungsverfahren - Den Körper wahrnehmen: eine Reise durch den Körper - Bildhafte Vorstellung und den Körper wahrnehmen - Den Atem wahrnehmen - Wirkung von ruhiger Musik Progressive Relaxation - PR für Einsteiger - PR-Übungen zur vertieften Entspannung - auch ein gutes Mittel zum Einschlafen Autogenes Training - AT für Einsteiger - AT für den Alltag Kurzübungen zur Reflexentspannung - AT-Jacob - Atemreflexentspannung - Turbo-Jacobson

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Beschreibung: 74 Min.

Beteiligte Personen: Heusinger, Martin

Sprache: Deutsch