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E-Medium

Stress lass nach!

Autogenes Training für Einsteiger

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Verfasser: Derra, Claus

Medienkennzeichen: evm

Jahr: 2009

Verlag: Trias

Mediengruppe: eAudio

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Inhalt

Autogenes Training: Die Grundstufe entspannen ist einfach. Statt sturem Üben nach Vorschrift lädt dieses Hörbuch zum Ausprobieren ein. Die kurze Einführung und Vorübungen stimmen auf die Formeln des Autogenen Trainings ein. Außerdem mit dabei: Wirksame Helfer für stressige Tage, ein tägliches Entspannungsritual, Abreaktion bei Konflikten und entspannende Klänge.

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Beschreibung: 78 Min.

Beteiligte Personen: Meinhardt, Thomas; Jablonka, Christoph; Derra, Claus

Sprache: Deutsch