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Marathon unter 4h in 6 Monaten

[perfekte Trainingsplanung ; optimale Renneinteilung ; erfolgreich ins Ziel]

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Verfasser: Grüning, Martin

Verfasserangabe: Martin Grüning

Jahr: 2008

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer

Reihe: Runner's world

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

verfügbar

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Inhalt

Traum vieler Freizeitläufer: einen Marathon unter 4 Stunden zu schaffen. Dieser 6-Monate-Plan bietet abwechslungsreiche Trainingseinheiten, mentale Vorbereitung, Hinweise zu Ernährung und Gesundheit und gibt praktische Tipps für das entscheidenden42-Kilometer-Rennen.

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Details

Systematik: X3

ISBN: 978-3-89899-303-6

Beschreibung: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Reihe: Runner's world

Schlagwortketten:

Marathonlauf / Training