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Hanteltraining zu Hause

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Verfasserangabe: Werner Kieser. [Fotos: Werner Kieser ; Ruth Vögtlin]

Jahr: 1993

Verlag: Niedernhausen/Ts., Falken

Reihe: Falken-Bücherei ; 800

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

verfügbar

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Inhalt

Dieses Buch über das Krafttraining mit Hanteln erschien erstmals 1986 (BA 8/86). Es wird nun geringfügig überarbeitet wieder vorgelegt. Nach einer Einführung, in der er auch die wichtigsten Muskeln und ihre Funktion darstellt, beschreibt Kieser Grundübungen und sie ergänzende Spezialübungen. Jede Übung wird auf jeweils einer Doppelseite mit 3 Fotos und knappem Text vorgestellt. H. Schulz bevorzugt in dem Falken-Band "Muskeltraining mit Hanteln" (BA 3/84) das Maschinentraining in Studios. (2)

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Details

Systematik: X2

ISBN: 3-8068-0800-7

Beschreibung: Überarb. Aufl., 76 S. : überw. Ill., graph. Darst.

Reihe: Falken-Bücherei ; 800

Schlagwörter: Hanteltraining; Krafttraining

Beteiligte Personen: Kieser, Werner; Vögtlin, Ruth