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Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße : effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

0 Bewertungen

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2025

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

0 Bewertungen

Verfasser: Deboo, Ed

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

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Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

0 Bewertungen

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

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Achtzig (80) schnelle Fitness-Übungen

mit persönlichem Fitnessplan

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Jahr: 2017

Verlag: Renningen, Garant Verlag GmbH

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

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Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer

0 Bewertungen

Verfasser: Doll, Marcel; Kempf, Jessica

Jahr: 2019

Verlag: München, riva Verlag

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

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Beckenboden Training

0 Bewertungen

Verfasser: Lang-Reeves, Irene; Villinger, Thomas

Jahr: 2018

Verlag: München, GU

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

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Faszientraining für Rücken und Nacken

schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig

0 Bewertungen

Verfasser: Rieth, Stefan

Jahr: 2018

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

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Faszien in Bewegung

Bedeutung der Faszien in Training und Alltag Zahlreiche Übungen für Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport

0 Bewertungen

Verfasser: Slomka, Gunda

Jahr: 2015

Verlag: Aachen, Meyer und Meyer

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

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Faszienraining

Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation.

0 Bewertungen

Verfasser: Thömmes, Frank

Jahr: 2013

Verlag: München, Copress-Verl.

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

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Animal Athletics

Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur

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Verfasser: Allmacher, Fabian; Foraita, Eva

Jahr: 2016

Verlag: München, riva Verlag

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

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OPEN V 11.2.1.0

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Wandpilates

Achtzig (80) schnelle Fitness-Übungen

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