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Das große Buch vom Schlaf

Die enorme Bedeutung des Schlafs. Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr

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Verfasser: Walker, Matthew Prof. Dr. med.

Verfasserangabe: Prof. Dr. med. Matthew Walker ; aus dem Amerikanischen von Annike Tschöpe

Jahr: 2018

Verlag: München, btb Verlag in der Verlagsgruppe Random House GmbH

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

verfügbar

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Inhalt

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller - Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!

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Details

Systematik: M24

ISBN: 978-3-442-17791-2

Beschreibung: 6. Auflage, 477 Seiten

Schlagwortketten:

Schlaf / Ratgeber

Beteiligte Personen: Tschöpe, Annika

Originaltitel: Why We Sleep