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Stressfrei in 10 Minuten

Ruhepausen und Energie-Kicks; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden

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Verfasser: Höfler, Heike

Medienkennzeichen: evm

Jahr: 2010

Verlag: Humboldt

Mediengruppe: eBook

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Inhalt

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsprogramme haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.

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Details

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zum Downloaden bitte hier klicken!

ISBN: 978-3-86910-316-7

Beschreibung: 152 S. zahlr. Ill., graph. Darst.

Schlagwortketten:

Stressbewältigung / Gymnastik / Übungssammlung

Sprache: Deutsch