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E-Medium

Achtsamkeit: Die Rosinenmethode

Die besten Übungen für den Alltag

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Verfasser: Derra, Claus

Medienkennzeichen: evm

Jahr: 2009

Verlag: Trias

Mediengruppe: eAudio

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Inhalt

Das Experiment mit der Rosine lehrt Achtsamkeit. Die Methode basiert ursprünglich auf einer uralten buddhistischen Technik der Meditation. Nun kommt sie allen zugute, die den Stresskreislauf durchbrechen und gleichzeitig ihre Konzentrationsfähigkeit steigern wollen. Das Beste daran: Die kurzen Übungseinheiten lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und die längeren Übungen sind sogar so wirkungsvoll wie ein Kurzurlaub!

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Beschreibung: 69 Min.

Beteiligte Personen: Sidow, Helge; Heusinger, Heiner; Derra, Claus

Sprache: Deutsch