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Das Runtastic-Laufbuch

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

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Verfasserangabe: in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld

Jahr: 2015

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: X3 Run	Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.

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Details

Links: http://cover.ekz.de/9783868836622.jpg (E-Ressource)

Systematik: X3

Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund

ISBN: 978-3-86883-662-2

Beschreibung: 1. Aufl., 206 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Schlagwortketten:

Lauf / Gesunde Ernährung / Gewichtsabnahme / Ratgeber

Beteiligte Personen: Wingenfeld, Sascha [Bearb.]

Sprache: de