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Schwungvoll durch den Tag

100 einfache Übungen ; Beweglichkeit steigern, Spannungen ausgleichen, Atmung harmonisieren ; zu mehr Lebensfreude und Spannkraft auf natürliche Weise

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Verfasser: Höft, Herbert

Verfasserangabe: Herbert Höft

Jahr: 1993

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: GU-Ratgeber Leben

Mediengruppe: Sachbuch Erwachsene

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Bewegungsmangel und Stress mit den damit einhergehenden Gesundheitsrisiken sind typisch für die heutige Zeit. Dem möchte dieser Ratgeber mit seinen zahlreichen (spielerischen) Übungen, die sich vom Aufstehen bis zum Zubettgehen gut in den Tagesablauf und in den Alltag einfügen lassen, abhelfen. Die Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen sind im Text ausführlich beschrieben und teilweise mit Zeichnungen illustriert. Der Autor ist Mediziner. (2)

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Details

Beilagen: 1 Beilage: Bilderbogen (Das kleine Büroprogramm für jeden Tag)

Systematik: M45

ISBN: 3-7742-1572-3

Beschreibung: 1. Aufl., 160 S. : Ill., graph. Darst.

Reihe: GU-Ratgeber Leben

Schlagwortketten:

Fitnesstraining / Ratgeber

Fußnote: Beil. u.d.T.: Das kleine Büroprogramm für jeden Tag